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Wandern allgemein


Kondition

  • Gehen Sie eine Stunde in zügigem Tempo!
  • Tragen Sie feste Schuhe und meiden Asphaltwege (strapaziert unnötig).
  • Die Streckenlänge sollte etwa 3,5 - 4 km betragen.
  • Verdoppeln Sie Zeit und Strecke und trainieren weiter.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, Sie schaffen noch mehr, Können Sie erneut verlängern.
  • Legen Sie nach etwa 2 Stunden eine Pause ein.


Ausrüstung

  • Wanderschuhe - mit griffigem Profil und knöchelschützend!
  • Kleidung - praktisch wichtiger als modisch! Also der Witterung entsprechend angepasste Bekleidung
  • Rucksack - sorgfältig auswählen und anpassen!
  • Sonnen- und Regenschutz, Verbandszeug, Getränke und Notration –unbedingt in den Rucksack!


Vorbereitung der Wanderung

Jede Wanderung muss sorgfältig vorbereitet werden. Die Freude an einer Wanderung beginnt mit der Vorbereitung.

Es gilt: Je weiter entfernt Sie wandern, je unbekannter Ihnen die Gegend ist und je länger Sie unterwegs sein wollen, umso gründlicher bereiten Sie sich vor.

  • Ziel suchen!
  • Wandern heißt nicht einfach losmarschieren!
  • Plan machen, um dieses Ziel zu erreichen!
  • Kondition und Geschwindigkeit bedenken!
  • Wanderkarte studieren! Sie speichert wichtige Daten: Steigungen, Bodenbeschaffenheit, Aussichtspunkte, Einkehrmöglichkeiten. Hilfreich kann eine Wanderbeschreibung sein.
  • Checkliste anlegen! Was müssen Sie vorbereiten, was einpacken?
  • Wettervorhersage beachten!


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In der Rubrik „Wanderwissen“ finden Sie weitergehende Tipps zu diesem Thema.