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Réalisation

  • Eviter des randonnées longues ou difficiles seul.
  • Vérifier l’horaire régulièrement. Selon le cas, raccourcir la randonnée si elle dure plus longtemps que prévu.
  • Surveiller la météo et adapter le rythme aux conditions climatiques.
  • Doser l’effort en fonction de  la durée de la randonnée.
  • Rester sur les chemins, cela contribue à la sécurité, mais aussi à la protection de la faune et de la flore. S’informer des dispositions locales en matière de fréquentation des espaces.
  • Toujours refermer les clôtures
  • Faire des pauses régulières. Manger légèrement et boire beaucoup, même sans avoir soif.
  • Penser à se couvrir pendant les pauses.
  • Emporter ses déchets à la maison.
  • En cas de difficultés, ne pas insister et savoir renoncer.
  • Respecter les réglementations dans les espaces protégés, ainsi que la nature et l’environnement.
  • Prendre garde lors de l’allumage d’un feu. En cas de sécheresse et de vent,  renoncer à faire du feu.
  • Si possible, utiliser les transports collectifs pour l’accès à la randonnée.
  • Bétail au pâturage: tenir les chiens en laisse. Eviter de traverser les troupeaux et à une distance de 20 à 50m.
  • Engins explosifs non éclatés: ne jamais toucher, marquer le lieu et informer la gendarmerie.

Situations particulières

En cas d’orage:

Quitter les arbres isolés, les parois rocheuses , les zones humides ,les sommets ou les arêtes. En cas de risque d’éclair s’accroupir les pieds serrés sur le sac à dos. Ne toucher aucun élément métallique. Attention : les cours d’eau peuvent gonfler subitement.

 

En cas de brouillard:

Veiller à bien rester sur l’itinéraire, car sans visibilité, il est difficile de se situer. En cas de perte d’orientation, faire une pause et attendre une meilleure visibilité. Etre attentif aux bruits (cf orientation)